Yoga

« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l’habiter. » – Proverbe chinois

Le yoga revitalise l’ensemble du corps en y faisant mieux circuler l’énergie. Il améliore la respiration et la souplesse, aide à prendre confiance en soi, à gérer son stress, développe la capacité de concentration et ouvre à davantage de conscience.

Je vous propose une pratique adaptée à vos envies et vos capacités.

Les cours de yoga que j’anime sont composés d’exercices de respiration, complétés de diverses postures et suivis d’une phase de relaxation guidée, toujours en prenant soin de respirer lentement et profondément. En fonction de votre humeur et de la mienne, les cours seront tantôt doux afin de relaxer le corps en profondeur, tantôt dynamiques pour stimuler son énergie, le renforcer et l’assouplir.